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まあ結構色んなサイトが表示されるんだけど、「溺れる者は藁をも掴む」的な気持ちで読んだりする。
寝る前にはテレビやパソコンを使わないとか、
コーヒーやコーラなんかのカフェインを摂取しないとか、
ホットミルクを1杯飲むとか。
まあどれもあまり効果があるとは思えていないんだけど。
考え込まない、とか言われても寝るときってどうしても彼是考えてしまう。
楽しい事を考えろと言われても、「楽しい事=思い出」な我は、
そういうの考えるとなおさら悲しくなってしまう…
アルコールもダメとか書いてるけど、どうしても頼ってしまう。
眠くなるようなこと(勉強とか読書とか)をして眠くなったら寝る、
ってのもよく書いてあるけど、
自分から進んで何かやってるときってあまり眠くならないぞ。
我には「ゲームしてたら寝落ちしてた」とか考えられないし。
大学の退屈な授業受けてるときは「今ならぐっすり眠れるのに」とか思うけどさ。
夏休みの間は別に夜眠れなくても昼まで寝てればオッケーだったけど、
授業始まったらさすがにそうは行かないから
なんとか眠れるようにならなければ!
次はお香とかのアロマでも試してみようかな、
実は前々からちょっと興味あったし、百均とかにも置いてあったりするし。
なんか烏丸二条に古くからある(創業300年!)お香のお店があるっぽいし、
木曜は授業ないから買いに行ってみるか。
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